膳食纤维吃多了胀气
2019-07-28 10:19:41
膳食纤维吃多了胀气，怎么回事？
膳食纤维吃多了会出现胃肠不适，如胃胀。一些特殊人群，比如营养不良、患有胃肠疾病或进行了消化道手术的病人，以及老年性便秘的人，更不能摄入太多的膳食纤维。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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吃益生元半个月肚子一直很胀气
- 原因一般是益生元增殖益生菌后，益生菌在肠道内发生反应，产生气体，出现胀气现象，所以肚子胀，排便后会缓解。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。
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什么食物中膳食纤维含量多
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！