吃膳食纤维怎肚子涨
2019-08-10 08:47:06
吃膳食纤维怎么肚子涨的难受，想拉不能拉出来。
膳食纤维是不能被消化吸收的一种碳水化合物。 其中的可溶性纤维可以溶于水，吸水膨胀并能被大肠中微生物酵解。酵解可能会产生一些气体导致肚子发胀，多喝水适量运动后再观察一下看看。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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宝宝能吃的含膳食纤维的蔬菜和水果
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！
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高血压的病人为什么要高膳食纤维
- 膳食纤维能抑制胆固醇吸收，从而影响胆固醇代谢，还能通便降体重，而且高血压的人平时饮食要清淡低油低盐，多吃蔬菜水果粗粮杂粮，具体疑问咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的支持，祝您生活愉快。