水果中提取的膳食纤维
2019-09-01 09:46:49
水果中提取的膳食纤维，安全吗？
根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。 更多详情可以咨询奘灵问答在线客服。
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水溶膳食纤维能减肥吗？
- 水溶性膳食纤维都具有黏性,可以阻碍淀粉、蛋白质等物质的消化和吸收,从而控制餐后血糖值的升高,改变胆固醇的代谢途径,将多余的胆固醇排出体外。日常排便障碍宿便多，可以食用水苏糖，非常有益，更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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粗粮属于膳食纤维类吗？
- 杂粮属于膳食纤维，含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。更多详情可以点击在线客服咨询，祝您生活愉快！