膳食纤维助排便是吧，我便秘想吃。

膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素，也可以帮助通便，食用膳食纤维的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！