为什么膳食纤维摄入不够会便秘，怎么补充？

膳食纤维能够帮助的肠道蠕动,膳食纤维摄入不够会便秘。可以日常食用奘灵水苏糖，水苏糖是体内有益菌群的食粮，帮助帮助有益菌群的生长后，可以改S大便的湿度和水分。具体可以咨询奘灵问答在线客服。