膳食纤维可以预防什么好处
2020-01-17 09:45:00
膳食纤维可以预防什么疾病，对身体是有什么好处呢？
适量的膳食纤维,能帮助胃肠蠕动,帮助食物的消化;膳食纤维有很好的吸水性,当摄入的营养过剩时,能够把过剩的营养带出体外,有利于粪便的排泄,YF便秘。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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果汁含有膳食纤维
- 经过压榨,膳食纤维含量并不多,如果想补充膳食纤维,还是尽量吃新鲜的水果。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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孕妇多吃膳食纤维的食物有哪些
- 含膳食纤维的蔬菜食谱 在植物性食物中 ,含较多纤维素的有菌藻类(海带)、芝麻、豆类等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。含膳食纤维的瓜果食谱 瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！