燕麦怎么吃可以治便秘

燕麦是有通便的作用，便秘期间可以吃燕麦，但是达不到治疗便秘的作用，便秘的话，尽量多吃一些含纤维素多的食物，适当运动，帮助胃肠蠕动。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。