如果你吃的燕麦是经过加工的，例如含有过多的糖份或其他高热量的配料，那就不太适合减肥或保持身材了。饮食习惯和个体差异也会影响体重的变化。
要保持健康并控制体重，关键在于平衡饮食和适量运动，而燕麦是一个很好的选择。与其担心燕麦会让你长胖，不如选择健康的饮食方式，享受美味又营养的燕麦！