肥皂水治便秘怎么用

便秘可以用肥皂棒润滑，因为肥皂会产生白色的泡沫，所以在大便前会有白色的粘液。忌浓茶，烟酒，咖啡等等。适当休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免精神过度焦虑与紧张，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。