经期便秘怎么调理
2020-05-18 12:39:45
经期便秘怎么调理
月经出现便秘主要考虑和雌孕激素分泌异常有关系，也和经期精神比较紧张有关系。建议通过饮食和运动来进行调理，饮食方面适当的多摄入粗纤维素类的食物，但是经期不建议过多的食用新鲜的蔬菜、水果，毕竟水果性偏凉，来经期的时候食用多了对身体不利。可以服用益生菌来进行调理，每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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月经期便秘怎么回事
- 便秘是体内菌群失衡导致导致肠道蠕动慢，动力不足，干燥缺乏水分，排便顺畅要从帮助建立肠道良性循环开始，日常食用奘灵水苏糖，水苏糖是体内有益菌群食粮，肠胃都很喜欢，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服,感谢您对奘灵品牌的关注！
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经期便秘难受怎么办
- 由于月经期间盆腔充血比较明显，导致肠道内的血液相对比较少，可以引起便秘；第二，由于月经期间活动量减少，也造成了肠道运动减少，这时候也会形成胃肠蠕动减慢引起便秘的症状出现。便秘比较轻微，可以通过饮食调节来治疗，多吃一些含有纤维素比较多的食物，同时每天要多喝水，增加运动量。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。