吃什么能增胖点
2023-05-31 13:40:55
吃什么能增胖点
以下是一些能够增加体重的食物：
1.高脂肪食物，如牛肉、猪肉、羊肉等。
2.高碳水化合物食物，如米饭、面条、面包、甜点等。
3.坚果和种子，如杏仁、核桃、花生、葵花籽等。
4.高蛋白质食物，如鸡蛋、鱼、虾、豆类等。
5.乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶等。
6.植物油，如橄榄油、椰子油、麻油等。
7.高热量饮品，如果汁、牛奶、巧克力饮料等。
过量摄入这些食物可能会对健康产生不利影响，请适量食用。