女性常吃虾的好处和坏处

好处：

　　1. 虾含有丰富的蛋白质和低脂肪，可帮助维持身体的良好状态。

　　2. 虾富含DHA、EPA等不饱和脂肪酸，可以预防心血管疾病。

　　3. 虾含有丰富的钾、镁、磷等矿物质，有助于维持骨骼健康。

　　4. 虾中含有丰富的维生素B12，有助于维持神经和血液健康。

　　5. 虾还含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的侵害。

　　坏处：

　　1. 虾属于海鲜，容易引起过敏反应，所以需要谨慎食用。

　　2. 虾体内含有高浓度的胆固醇，如果摄入过多会导致血液中的胆固醇升高，增加心脑血管疾病的发病风险。

　　3. 虾属于富含嘌呤的食物，如果摄入过多会导致尿酸升高，引发痛风等疾病。

　　4. 虾中的汞含量较高，如果长期食用或摄入过多，可能会对身体造成损伤。

　　综汇如下：女性可以适量食用虾，但要注意食用的数量和频率，以免对身体造成不良影响。