益生菌缓解便秘吗

是的，益生菌可以缓解便秘。益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群的平衡，帮助肠道蠕动和增强排便功能，从而缓解便秘问题。常见的益生菌产品包括酸奶、发酵食品、益生菌补充剂等。但要注意或提醒的是：益生菌并不是治疗便秘的**方法，便秘问题复杂多样，需要根据个体情况综合调整饮食、生活习惯等方面，有需要的话可以咨询医生或营养师的建议。