哪些东西吃了容易发胖

以下是容易导致发胖的食物：

　　1.高热量食品：如肥肉、蛋糕、糖果、巧克力等。

　　2.高糖食品：如甜点、饮料、果汁等。

　　3.高脂肪食品：如油炸食品、奶酪、黄油等。

　　4.碳水化合物含量高的食品：如面包、米饭、面条、薯条等。

　　5.酒精：酒精含有高热量，饮酒过量容易导致体重增加。

　　6.快餐：高热量、高脂肪、高盐分的快餐食品容易导致体重增加。

　　7.油腻食品：如火锅、烤肉等。

　　要注意或提醒的是：这些食物并非完全不能食用，可以适量食用，并结合均衡营养的饮食和适量运动，才能保持健康的体重。