吃核桃有什么好处和坏处
2023-06-11 19:20:20
吃核桃有什么好处和坏处
吃核桃的好处是多的！，它们含有丰富的营养物质，如蛋白质和纤维素，还含有维生素和矿物质。核桃中还含有抗氧化物质，有助于预防A症和慢性疾病。吃核桃也可改善心血管健康，降低胆固醇水平和血压。吃核桃还有助于改善认知和记忆力。
如果你吃过量的核桃，就有可能会发生一些坏处。，核桃中含有大量的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加。核桃中也含有少量的亚硝酸盐，可能导致亚硝酸盐中毒，但这种情况非常罕见。如果你有过敏史，那么吃核桃可能会引起过敏反应。如果你吃核桃有过敏反应的话，**避免食用。