拉稀吃益生菌是饭前还是饭后

吃益生菌是应该在饭前还是饭后呢？其实，这个问题没有绝对的答案，因为不同人有不同的体质和吃饭习惯。从一般的经验来看，**是在饭前吃益生菌，因为帮助我们的肠道更好地吸收营养，增强免疫力，预防肠胃疾病的发生。在饭后也可吃，只要不要过量就可了。吃益生菌是好习惯，不论是饭前还是饭后，只要每天坚持就能收获更好的健康效果。