吃蛋白粉真的能长胖吗
2023-06-16 09:39:12
吃蛋白粉真的能长胖吗
吃蛋白粉能长胖的说法有一定真实性。因为蛋白粉富含高质量的蛋白质，蛋白质是身体增长和修复组织的重要成分。如果你摄入的蛋白质超过身体需要的量，多出来的蛋白质会被转化为能量并储存为脂肪，从而导致体重增加。如果你额外摄入的蛋白质超过你的身体所需，吃蛋白粉可能会导致增重。但重要的是，要保持适当的摄入量，并与其他健康饮食和运动结合，以实现理想的体重目标。希望这样解答对你有帮助！