吃鱼到底会不会长胖
2023-06-27 19:30:15
吃鱼到底会不会长胖
吃鱼会不会长胖？好问题！其实，不是所有的鱼都会让你变胖。有些鱼，比如三文鱼和鳕鱼，富含健康的脂肪，像 omega-3脂肪酸，对身体有益。这些脂肪能够帮助降低心脏病的风险，促进大脑健康等等。吃这些鱼不会让你长胖，反而对身体有好处。如果你选择炸鱼或者用油煎鱼，那么摄入的热量就会增加，可能会导致体重增加。关键在于如何烹饪。吃鱼是一个健康的选择，可为你提供必要的营养，而不会让你胖起来。