超强度锻炼对身体有害吗

超强度锻炼可能对身体有害。过于剧烈的锻炼可能导致肌肉疲劳、骨折或拉伤等伤害。长时间进行超强度锻炼可能会造成身体过度疲劳，增加患心脏病、关节炎等疾病的风险。合理控制锻炼强度，并给身体足够的休息时间是非常重要的。记住要听从身体的信号，不要过度用力，以保持身体的健康和安全。