一天中什么时候补钙效果好
2023-07-22 14:45:11
一天中什么时候补钙效果好
听说晚上睡觉前吃东西补钙效果会不错因为你的身体会在晚上修复和吸收养分，所以补钙会更有效果。咱们可在晚饭后吃些富含钙的食物，比如牛奶、豆制品、鱼类或者叶绿蔬菜。记得搭配维生素D，因为它有助于钙的吸收晚上补钙靠谱！
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雾化饭前饭后什么时候做比较好
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什么时候吃糖好
- 什么时候吃糖**？如果我要说的话，吃糖**是在下午茶时间。你已经过了午饭时间，而晚餐还很遥远，这时候吃点糖可给你一丝能量补充，让你感觉更加活跃。如果你需要提神或者集中注意力，吃点糖也是个不错的选择。要控制好糖的摄入量，毕竟过量的糖分对身体不是很好嘛。尽情享受吃糖的乐趣，但也要注意适度