维生素早上吃还是晚上吃效果好

其实，维生素的**服用时间并没有固定答案，因为这取决于个人的生活习惯和身体反应。早上吃维生素有助于给身体提供一天所需的营养补给，同时也能给新的一天带来一个良好的开始。而晚上吃维生素则可让身体在休息时吸收和利用这些营养成分。你可根据自己的作息时间和个人喜好来决定是早上还是晚上吃维生素，只要保证每天按时服用，对身体的效果都是一样的。