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吃什么可以补充体内的益生菌

2023-06-12 14:15:10

吃什么可以补充体内的益生菌

如果你想补充体内的益生菌，你可吃一些发酵的食物，比如酸奶、酸菜、酵母菌、泡菜和味噌汤。这些食物都能够帮助增加肠道内益生菌的数量，从而促进肠道健康。