吃膳食纤维要多喝水吗？需要大量喝水才能让膳食纤维工作吗？

膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力，此作用可使肠道中粪便的体积增大，加快其转运速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。摄入膳食纤维时一定要多喝水。 具体可以咨询奘灵问答在线客服。