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缺少膳食纤维对健康的影响
2020-01-08 11:03:53
咨询一下,缺少膳食纤维对身体有什么影响?
日常饮食中一定要保持足够的
膳食纤维
的摄入,缺少膳食纤维会导致
便秘
,消化不良,高血压,糖尿病,诱发心绞痛,中风等。具体可以咨询奘灵问答在线客服。
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那些蔬菜含膳食纤维高
蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等,其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服,感谢您对奘灵品牌的关注与支持!
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膳食纤维人体摄入量
普通成年人每天为20~25克,其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服,感谢您对奘灵品牌的关注与支持!
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