- 益生菌可帮助GS便秘问题。它们含有有益菌，可增加肠道中的益菌数量，帮助消化和排便。对于每个人来说，情况可能有所不同，有些人可能会看到明显的GS，而其他人可能需要更长的时间才能感受到效果。可说益生菌在GS便秘方面具有一定的依赖性，因为结果可能因个体差异而异。
- 益生菌不会形成依赖性，就像我们吃饭是为了获得营养一样，我们食用益生菌是为了帮助维持肠道健康。偶尔停止食用益生菌也不会对身体造成影响，因为我们的肠道自身也会有一些益生菌。益生菌主要起到辅助作用，帮助维持肠道菌群平衡，但并不会让我们的身体依赖它们。