- 做夜宵的人身体好不好是视情况而定的。白天睡觉对于那些晚上工作或熬夜的人来说很常见，但是长期夜间工作可能会对身体造成一些负面影响。身体的节律是以日光为基准的，因此改变作息时间可能会干扰正常的生物钟。这可能导致睡眠质量下降，免疫系统减弱，消化不良等健康问题。个体差异很大，有些人对于夜宵和白天睡眠没有明显的不良影响。重要的是保持规律的作息时间，确保获得足够的睡眠，并注重均衡饮食和适度的运动。做夜宵的人需要特别关注自己的身体健康，以确保能够保持身体良好状态。
- 当然可！睡觉前吃益生菌是可行的。事实上，很多人选择在晚餐后或睡前服用益生菌补充剂。这样做的好处是，你的胃肠道在夜间能够更好地吸收和利用益生菌的好处。益生菌还能帮助你的肠道保持平衡，增强免疫系统，并提高整体消化功能。如果你想要在睡前享受益生菌的益处，放心地吃吧！