- 益生菌真的对于改善肠胃蠕动非常有效呢！简单来说，它们就像是肠道里的好朋友，帮助我们的肠道运作更加顺畅。当我们吃下益生菌时，它们会到达我们的肠道，并与我们的身体合作，增加有益菌的数量。这些有益菌可帮助我们的肠道消化食物，吸收养分，同时也能改善肠胃蠕动。如果你觉得肠胃蠕动不太正常的话，吃些益生菌可能会有帮助
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