解决这个问题的**方式是给自己一些时间休息和恢复。你可找个舒适的地方躺下休息一会儿，让身体放松。保持充足的水分摄入也很重要，因为水对身体的运作和恢复非常重要。如果你还是感到疲倦，那么尽量不要进行需集中注意力的任务，而是给自己一些时间休息，直到你感到精力恢复。

　　每个人对于益生菌的反应可能不同，所以如果这种疲倦感持续或导致其他不适，**咨询医生或专业保健人员的意见。他们会能给你更具体的建议和帮助。

　　希望这些信息对你有帮助，并祝你早日恢复精力！