- 益生菌可通过调节肠道菌群，帮助身体吸收和利用营养物质，从而间接地对血糖水平产生影响。益生菌可帮助降低胰岛素抵抗性和糖代谢紊乱，从而有助于血糖的平衡。益生菌还可通过降低肠道内有害细菌的数量，减少肠道炎症反应，从而GS胰岛素的敏感性。益生菌可在一定程度上帮助调节血糖，并对血糖控制起到积极的辅助作用。
- 拉肚子后可吃一些清淡的粥来调节肠胃。比如说米粥、白粥或者是粥中加入一些煮熟的蔬菜。这样不仅可帮助补充身体的水分，还能给肠胃提供一些易于消化的营养。记住要避免油腻和辛辣的食物，这样才能更好地保护胃肠道的健康。