- 要缓解紧张的话，可吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、柠檬和草莓。这些水果都具有镇定的作用，有助于减轻紧张的感觉。香蕉也是一个不错的选择，它含有丰富的B族维生素和镁，可帮助放松身心。吃一些这些水果可帮助你减轻紧张的情绪哦。
- 您好，建议保持乐观开朗的心情，精神放松，饮食方面也需要注意尽量避免刺激性食物，不要吃豆类食物，容易加重腹胀，建议日常食用水苏糖，水苏糖是体内有益菌群食粮，肠胃都很喜欢，其他疑问可以咨询在线客服！
- 您好，尽量保持乐观开朗的心情，饮食方面也需要注意尽量避免刺激性食物，当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体,使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣，建议早晚服用一袋水苏糖，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，其他疑问可以咨询在线客服!
- 您好，尽量保持乐观开朗的心情，饮食方面也需要注意尽量避免刺激性食物，当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体,使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣，建议早晚服用一袋水苏糖，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，其他疑问可以咨询在线客服!
- 暂时未受理，请您稍后查询客服对您的解答，感谢您对奘灵水苏糖的关注。
- 您好，精神因素会引起胃肠功能紊乱，当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体,使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣，建议早晚服用一袋水苏糖，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，其他疑问可以咨询在线客服!