- 虾皮是很好的补充虾青素的来源。为了保持虾青素，我们可选择吃新鲜的虾皮而不是过期的。**是将虾皮晒干或煮熟，然后用它们来烹饪菜肴和汤。这样做可确保虾青素的营养价值得到**化。我们还可在食物中加入富含维生素E的食物或补充品，因为这可提高虾青素的吸收能力。
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