要确保自己保持充分的水分摄入。喝足够的水有助于保持身体的水平衡，并可能缓解腹泻。
要注意自己的饮食习惯。尽量避免吃油炸和辛辣食物，多选择新鲜蔬菜和水果，这些有助于促进消化。
可尝试一些草药茶或者中药，比如薄荷茶或者生姜茶。这些草药能够缓解腹胀和腹泻的不适感。
如果症状持续或者加重，建议尽快咨询医生寻求专业意见。医生会根据具体情况进行诊断，并给出适合你的治疗方案。
为了缓解腹胀和气体问题，首先你需要停止喝酒，并且尽量避免摄入其他刺激性食物或饮料。你可尝试喝一些温水来帮助消化，并尽量保持身体直立，以促进消化。如果你感到非常不舒服，可考虑使用一些消化药物或者肠胃舒缓剂来帮助缓解症状。
我必须要强调，如果你的不适感持续或加重，**还是咨询一下医生，以确保没有其他更严重的问题。下次记得在服用药物时要遵循医生的建议，避免和酒精一起使用，以免出现不必要的不适。