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  • 便秘是孕期常见的症状,长时间卧床会加重便秘的症状,平时别吃油炸等不好消化的食品,过于精细的食物以及滋补性的食品也要控制好摄入量,您可以多喝水,多吃芹菜,空心菜等粗纤维食物。多吃新鲜蔬菜尤其是香蕉,保持精神状态的平和乐观,日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类,奘灵水苏糖就非常不错,为美好生活注入新活力。