关于用量，建议每次使用一小勺的粉末，大约是5克左右。如果你感到需要更多的益生菌摄入，也可适量增加用量。但是适度是zui重要的，不要过量使用，以免引起不适。所以建议你从适量的用量开始，根据个人的需要和感受逐渐调整用量，以达到**效果。希望这样的回答对你有帮助！

　　如果你有三高（高血压、高血脂、高血糖）的情况，**咨询医生的指导，因为每个人的体质和健康状况不同，草药的效果可能不同。医生可根据你的具体情况，为你提供更准确的建议和治疗方案。除了草药，还应注意饮食搭配、适量运动和药物治疗等方面的综合管理。