听起来你正在经历一些口腔问题。我非常理解。让我用轻松的口语来解答你的问题。 对于口苦的问题，有几种可能的原因。你可能需要多喝水来保持口腔湿润。如果你吃了很多辛辣或油炸食物，也可能导致口苦。试着多吃一些新鲜水果和蔬菜，以及少量的坚果和种子，这有助于改善口感。
至于口臭问题，有一些简单的方法可尝试。每天要刷牙两次，并使用漱口水来保持口腔清新。定期使用牙线来清理牙齿之间的食物残渣。如果这些方法没有改善口臭的情况，可能需要去看牙医，以排除其他潜在的问题。
关于舌苔厚的问题，通常是由于口腔细菌的滋生导致的。建议你每天刷舌头，使用舌刮器来去除舌苔。注意保持口腔清洁，勤换牙刷，也可帮助减少舌苔的产生。
希望这些建议能对你有所帮助！记得保持口腔卫生，多喝水，吃健康的食物。如果问题持续存在，**咨询一位专业的牙医。祝你口腔健康！