放糖还可提供能量。糖是一种快速释放能量的食物，当我们需要一些额外能量时，茶水中的糖可帮助我们提神和恢复活力。

　　放糖可使茶水更容易被接受。有些人可能不太喜欢苦涩的茶味，加一点糖可让茶水变得更加可口，更易于接受。这样，他们也可享受到茶的益处，如提神、降压、清热解渴等等。

　　适量放糖也是很重要的。放太多糖可能会导致摄入过多的糖分，对身体健康不利。我们还是要根据个人口味和健康需求来决定放多少糖。