- 成人吃益生菌有没有必要呢？其实这个问题因人而异。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，帮助维持肠道菌群的平衡。对于一些人来说，尤其是那些消化系统问题频繁的人，益生菌可能会对他们的健康有所帮助。如果你经常服用抗生素，益生菌也可帮助恢复肠道菌群的平衡。但是对于大多数健康的成人来说，如果你的消化系统没有明显的问题，吃益生菌也不会有太大的必要。如果你对此很感兴趣，想要尝试一下，也没有什么坏处。**是在咨询医生或专业人士的建议下，选择适合自己的益生菌产品。
- 哺乳期需要补充叶酸吗？这个问题有点复杂，但是简单来说，哺乳期妈妈的身体依然需要叶酸来维持健康。叶酸对于合成和修复DNA非常重要，可帮助妈妈保持身体健康。尽管哺乳期妈妈的需求量可能比孕期稍低，但仍然需要摄取足够的叶酸。为了确保自己和宝宝的健康，建议哺乳期妈妈继续补充叶酸。