你可能会问为什么，因为摄入过多的钠会对身体造成一些问题，如高血压和心血管疾病等。虽然钠是我们身体所需要的，但是过量摄入会引发这些健康问题。少摄入一些钠会更有益。

　　这并不意味着完全不摄入钠。我们的身体需要一定量的钠来维持正常的生理功能。益生菌通常不会添加额外的钠，只要我们保持适度的益生菌摄入，钠的含量就会在可接受范围内。

　　我们应该适量摄入益生菌，避免摄入过多的钠。这样可帮助我们维持肠道健康，并避免引发其他健康问题。

　　适量的盐有助于保持体内的水分平衡。我们的身体需要水来正常运转，而盐在维持水分平衡方面起到了重要作用。如果我们摄入过少的盐，我们的身体可能会排尿过多，导致脱水和疲劳感。

　　要保持足够的能量和活力，我们需要适量地摄入盐，但也要注意不要过量。适量的盐摄入有助于维持我们身体的正常功能，但过量的盐摄入可能会增加患高血压和心脏疾病的风险。要保持适度的盐的摄入量，才能让我们保持健康和有活力