长时间过量地摄入益生菌可能会导致肠道菌群失调。想象一下，如果我们只吃一种特定的益生菌而不摄入其他种类的好菌坏菌，可能会导致菌群的不平衡。菌群失调可能会引发一些问题，比如腹泻、便秘、胃肠不适等。

　　所以要明智地使用益生菌，适量地摄入，并尽量选择多种益生菌的复合制剂，以维护肠道菌群的多样性。如果你有任何身体不适的症状，**还是咨询一下医生的意见，以确保你的肠道健康。