- 吃点益生菌每天有好多好处呢！它们有助于维持我们肠道的平衡，保持健康的消化系统。这对我们的身体非常重要，因为它有助于吸收营养和排除废物。益生菌还可提高我们的免疫系统，使我们更抵抗疾病和感染。益生菌也有助于GS我们的心理健康，减少焦虑和抑郁的症状。每天吃点益生菌对我们的身体和心理都有益处
- 如果你一直拉肚子，你应该吃一些清淡的食物，比如白米粥、面条、蒸鸡胸肉或熟透的香蕉。你需要多喝水来补充体液。避免吃辛辣、油腻或刺激性的食物，以免引起更多的肠胃不适。记得休息好，给肠胃时间恢复。如果症状持续，咨询医生的意见。