- 其实早上运动和下午运动都有各自的好处。早上运动可帮助我们唤醒身体，提高新陈代谢，增加精力，让我们整天都感觉充满活力。而下午运动则可帮助我们释放一天的压力和疲劳，放松身心，提高注意力和集中力，让我们晚上更好地休息。具体选择哪个时间段运动取决于个人的偏好和时间安排。不论是早上还是下午运动，zui重要的是保持规律性和坚持下去，才能享受到运动带来的健康益处。
- 吃鱼是不会让你长胖的。事实上，鱼是一种低脂肪高蛋白的食物，对身体非常有益。它含有丰富的Omega-3脂肪酸，可提供能量和维持健康的心血管功能。只要适量摄入，吃鱼不会导致体重增加。控制好整体的饮食与运动，你肯定能保持健康的身材！