鸡蛋还有一项很棒的好处是它的饱腹感。多吃鸡蛋可提供长时间的饱腹感，减少食欲，从而有助于控制饮食并减少摄入的卡路里。

　　鸡蛋含有一定的胆固醇，所以对于某些人来说，每天摄入鸡蛋的数量可能需要适度控制。如果你有任何特殊的饮食需求或健康问题，**咨询医生或营养师的建议。

　　多吃鸡蛋对瘦人而言是有益的，但要注意适度摄入，并与均衡的饮食和适量的运动相结合，才能达到更好的效果。