- 当然可！食品级别的益生菌是安全的，可长期使用。它们通常是从天然食物中提取出来的，比如乳制品、酸奶等。这些益生菌有助于维持肠道健康，增强免疫系统，并改善消化。只要按照产品指导使用，长期食用益生菌对健康是有益的。
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