- 早晚吃益生菌有很多好处它能帮助我们的消化系统更加健康，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长。这样可减少胃肠道不适，比如腹胀、腹泻等问题。益生菌还有助于增强免疫系统，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。它还可帮助营养物质的吸收，帮助消化更好，让我们更容易保持健康的体重。益生菌还对情绪和心理健康有积极影响，有助于缓解压力和焦虑。早晚吃益生菌对于维持身体健康非常有帮助！
- 当然会！苹果含有丰富的纤维素，这对缓解便秘非常有益。纤维素可增加大肠蠕动，帮助肠道蠕动，帮助顺利排便。早晚吃苹果可帮助解决便秘问题。苹果还含有天然的果胶，具有润肠作用，有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。别忘了每天吃上一颗苹果，保持肠道健康！