- 如果你拉肚子，可吃一些口感柔软的水果来缓解不适。一些好选择包括香蕉、苹果和蒸熟的梨。香蕉容易消化且含有丰富的钾，有助于稳定肠道。苹果中的纤维有助于改善肠道健康。蒸熟的梨具有镇定肠胃的作用。记住要避免生硬的水果，因为它们可能会刺激肠道。确保多喝水来防止脱水。如果症状持续或加重，请咨询医生。
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