如果你吃到脏东西并想要投诉，可按照以下的口语化方式进行： 1. 找到服务员或经理。你可说：“抱歉打扰一下，我刚刚在食物里发现了一样脏东西，我想要和经理或者你们的负责人谈一下。”
2. 描述问题。告诉他们你吃到了什么脏东西，比如说：“我吃到了一根头发，或者一片塑料碎片。”
3. 表达你的不满。你可说：“我对这个情况感到非常失望和不满意，因为这严重影响了我的用餐体验。”
4. 要求解决方案。询问他们能否提供一个解决方案，例如更换食物，提供代金券或补偿金等。你可说：“你们能否给我提供一个解决办法，比如更换一份干净的食物或者提供一些补偿呢？”
5. 跟进投诉。如果他们没有及时解决问题，你可选择转到更高层级的管理人员投诉，或者联系相关的消费者投诉机构。
使用礼貌和冷静的口吻进行投诉将更有效地解决问题。