你可尝试用蜂蜜和姜汤来舒缓咽喉。将一小块姜切成片，加入一杯温水中，然后加入一勺蜂蜜。搅拌均匀后，每天喝上两到三杯，它的抗炎和抗感染作用可帮助缓解咽喉不适。

　　茶树精油也是一个不错的选择。你可将几滴茶树精油加入一杯温水中，用这个溶液来做咽喉漱洗。茶树精油具有杀菌和消炎作用，可帮助清除细菌并减轻喉咙的疼痛。

　　保持良好的饮食和充足的休息也很重要。多喝水、吃一些养生的食物，如热汤和柔软的食物，有助于保持喉咙的湿润和舒适。

　　这些土方方法只是辅助治疗，如果症状持续严重或加重，建议尽快咨询专业医生的意见。希望你很快康复！