吃什么可以改善口臭口干
2023-06-02 11:40:48
吃什么可以改善口臭口干
1.多喝水：多喝水可以帮助口腔保持湿润，减少口干和口臭的发生。
2. 食用新鲜的水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含水分和纤维素，可以刮去舌面上的细菌和残留物，同时还能提供维生素和矿物质，对口腔健康有益。
3. 食用低糖和低脂的食物：过多的糖和脂肪会刺激口腔细菌的生长，导致口臭和口干。应该尽量避免食用高糖和高脂的食物。
4. 食用含有益生菌的食物：含有益生菌的食物，如酸奶、酵母菌等可以改善口腔细菌的平衡，减少口臭和口干的发生。
5. 常用口腔清洁产品：使用漱口水、牙膏等口腔清洁产品可以有效地清除口腔细菌和异味物质，保持口气清新。