儿童吃什么益生菌可以提高免疫力
2023-06-01 08:20:23
儿童吃什么益生菌可以提高免疫力
儿童可以通过吃下列食物来摄入益生菌以提高免疫力：
1. 酸奶：含有乳酸菌和双歧杆菌等多种益生菌，具有增强免疫力的作用。
2. 酸牛奶：含有更多的益生菌，对肠道健康有很好的维护作用。
3. 奶酪：内含多种益生菌和益生物质，帮助增加免疫力。
4. 豆腐：含有大量益生菌，可以提高肠道免疫力和身体整体免疫力。
5. 酸菜：是一种天然的益生菌食品，可以改善肠道菌群、提高免疫力。
要注意或提醒的是：益生菌并不是免疫力的**来源，合理营养搭配并保持锻炼是提高免疫力的重要措施之一。若儿童身体出现异常症状，应及时就医。