蛋白质低吃什么能补上来
2023-06-10 12:05:11
蛋白质低吃什么能补上来
如果蛋白质不足，可尝试食用一些富含蛋白质的食物来弥补。比如说，吃鸡蛋、豆腐、鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡肉、鲜奶酪、酸奶等等，这些食物都含有高质量的蛋白质，可帮助我们达到蛋白质的补充需求。
蛋白质低吃什么能补上来
如果蛋白质不足，可尝试食用一些富含蛋白质的食物来弥补。比如说，吃鸡蛋、豆腐、鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡肉、鲜奶酪、酸奶等等，这些食物都含有高质量的蛋白质，可帮助我们达到蛋白质的补充需求。